การหลั่งนอก (withdrawal method) เป็นวิธีการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่เป็นประสิทธิภาพเท่ากับวิธีการป้องกันทางเพศที่อื่น ๆ เช่น ถุงยางอนามัยหรือการคุมกำเนิดเชิงป้องกัน
การหลั่งนอกมีโอกาสที่จะเกิดการตั้งครรภ์ได้ เพราะมีโอกาสสูงที่อสุจิจะหลุดเข้าไปและเกิดการปฏิสนธิ แม้ว่าจะเป็นที่นิยมและบางคนสามารถใช้วิธีนี้ แต่โดยธรรมชาติถือว่าเป็นการคุมกำเนิดที่มีความเสี่ยงสูง และตามการสืบค้นวิจัยมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่าการหลั่งนอกไม่เป็นประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์
หากคุณต้องการป้องกันการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ควรใช้วิธีการป้องกันทางเพศที่มีประสิทธิภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำจากผู้ให้บริการทางสุขภาพ อย่างเช่น ใช้ถุงยางอนามัยหรือการคุมกำเนิดเชิงป้องกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการทางสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการตั้งครรภ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ